Zeit für deinen Körper- CANTIENICA® Tage

Buchbarer Zeitraum

04.04.25 - 06.04.2025

ab € 571,00 pro Person

Das erwartet dich - kurz zusammengefasst

2 Nächte mit Halbpension
7 Std. CANTEINICAⓇ-Training
Bonusgeschenk ( Audiodatei für zu Hause und 1x Online Einheit)
Spa mit beheiztem Aussenpool, 4 Saunen, 2 Ruheräumen und unserem wunderschönen Bewegungsraum
Bademantel und Badeschuhe

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Bis du auf der Suche nach einem Training, dass deinen Körper in seiner Aufspannung, Haltung und Beweglichkeit fördert?

Dich mit deinem Körper wohler fühlen lässt und deine Verbindung zu deinem Körper auf ein neues Level hebt?

Du etwas für deine Gesundheit tust und die Wirbelsäule jubeln lässt?

Dann komm ein Wochenende ins steirische Salzkammergut und lerne eine Methode kennen die dich bestens unterstützen wird.

Nimm Dir Zeit um deinen Körper auf intelligente Weise Fitness zu gönnen.

Der Unterschied vor und nach einem CANTIENICA®-Training ist fühl-und erkennbar.

Davon ist auch unsere Marlene Hechl-Lindemann überzeugt, denn auch sie stärkt ihren Körper und ihre Haltung mit diesem Training. Deshalb war es ihr auch ein Anliegen, Petra Heim, davon zu überzeugen in unserem Hechl ein spezielles Angebot für alle Interessierten zu organisieren. Leben ist Bewegung für Körper, Geist und Seele, genau diese Bewegung möchten wir in unserem Hechl verstärkt unseren Gästen und auch unseren Einheimischen Besuchern ans Herz legen und mit vielen Angeboten näher bringen. Damit jeder für sich sein passendes Bewegungsangebot findet.

CANTIENICA - KÖRPER IN EVOLUTION

Das CANTIENICAⓇ- Training lehrt dich deinen Körper auf eine gute Art und Weise zu bewegen und selbst im hektischen Alltag eine natürliche Haltung und Aufrichtung einzunehmen.

Dies ist die Basis um einen Teil der eigenen Gesundheit und Wohlergehen im Blick zu behalten. Die Lektionen gehen über diese Basis hinaus um den Horizont von Bewegungsmöglichkeiten zu erweitern, dies immer im individuellen Rahmen der Teilnehmer.

Die eigenen Grenzen zu wahren und gleichzeitig immer wieder sanft zu weiten, stärkt das Vertrauen in den Körper und baut die Tiefenkraft Stück für Stück auf.

Anatomische Erklärungen und Körperbilder unterstützen das Training und fördern Verständnis und Logik der natürlichen Bewegungsfähigkeit des Körpers. So ist das Training eine Art von Erinnerung an verloren gegangene Fähigkeiten des Körpers und holt verschüttete Körperintelligenz wieder ans Licht.

Voraussetzungen:

Du kannst auf dem Boden sitzen und auf dem Rücken liegen, sowie verschiedene Positionen einnehmen wie Vierfüßlerstand, Bauchlage, Langsitz, Seitenlage…

Bitte mitbringen:

Eine eigene Gymnastik- oder Yogamatte. Yogablock oder Sitzkissen (Polster), ein kleines Handtuch, gemütliche Trainingsbekleidung- je nach Wettersituation der Temperatur angepasst. Wir arbeiten an uns in unserem neuen Bewegungsraum im Hechl mit wunderbaren Blick auf unseren Grimming.

Bei Schönwetter erwärmt die Sonne den Raum, da darf deine Kleidung luftig sein.

Sollte Regenwetter herrschen, ist die Raumtemperatur angenehm, du fühlst dich aber vielleicht mit einem Langarmshirt wohler? Sorge einfach gut für dich.

Wasser steht dir direkt im Wellnessraum zur Verfügung, nimm gerne deine Trinkflasche zum Befüllen mit.

Zeitplan:

Freitag 18.00 - ca. 20.00 Uhr Begrüßung, kennenlernen und Einführung in die CANTIENICAⓇ- Methode

SA von 10.00 - 11:30 Uhr CANTIENICAⓇ - Training von der Sohle bis zum Scheitel

von 13.00 - 14.00 Uhr und von 17.00 - 18.00 Uhr widmen wir uns dem Kopf - und Gesichtstraining

SO 8.00 - 9.30 Uhr CANTIENICAⓇ - Training von der Sohle bis zum Scheitel

Ab 7.45 Uhr kannst du gerne in den Raum kommen und deine Matte ausrollen, bis dahin nutze den Garten und genieße bei einer Tasse Tee den Ausblick auf die umliegenden Berge.