Aktiv-Wochenende mit Sonja

Buchbarer Zeitraum

23.05.-26.05.2024

ab € 690,00 pro Person im DZ zur Einzelnutzung

Das erwartet dich – kurz zusammengefasst

3 Übernachtungen mit Halbpension
tägliches Morgenerwachen mit Sonjas-Yoga
Aktivprogramm (Wanderung, Yoga, Nordic Walking)
Abendeinheit mit Meditation
Bademantel und Badeschuhe

Nimm dir Zeit für dich und deinen Körper. Deinen Geist und deine Seele. All dies vereinen die Aktivtage im Hotel „Der Hechl“

Sonja Irendorfer ist leidenschaftliche Trainerin und umfangreich ausgebildet. Ihre Aufmerksamkeit liegt in diesen Tag an der Bewegung in der frischen Luft, die mentale und körperliche Einheit durch Ihre Yogaeinheiten wieder zu finden.

Sonja Irendorfer – Bewegt durchs Leben

Unser menschlicher Körper ist für Bewegung geschaffen, unsere vielfältige Beweglichkeit ein Geschenk der Natur! Diese Beweglichkeit, die Gesundheit unserer Gelenke und unseres gesamten Körpers und somit auch unsere lange Mobilität können wir jedoch nur durch regelmäßige und ausreichende Bewegung erhalten.

Diesem Bewegungsmangel, der sogenannten „Seuche des 20. Jahrhunderts“ möchte ich, selbst begeisterte Sportlerin, als staatl. Geprüfter Sportinstruktor für Fitness und Gesundheit, Dipl. Kindergesundheitstrainerin und Bewegungscoach mit meinen vielseitigen Bewegungsprogrammen für Kinder und Erwachsene und mit meinen Erfahrungen als langjährige Ausdauersportlerin entgegentreten.

In meinen Bewegungsprogrammen geht es nicht um sportliche Höchstleistungen – viel mehr geht es darum, Kindern und Erwachsenen den Spaß und die Freude an sportlicher Aktivität zu vermitteln. Die Kinder sollen von klein auf lernen, sich gerne und mit Freude zu bewegen, Sport und regelmäßige Bewegung sollen einen wichtigen und vor allem dauerhaften und positiven Aspekt in ihrem Leben einnehmen.

„Kümmere dich um deinen Körper, er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“